Köstlicher Hering mit Zwiebeln, Tomaten und Rosinen
Ein deliziöses kalte Delikatesse welches sehr gut schmeckt. Der Hering kann durch Karpfen ersetzt werden. Beide Fischsorten …
Schlagwort: Fettsäuren
Hühnchenbrust auf Erbsenreis und Minze
Erbsen sind lecker und enthalten ungesättigte Fettsäuren, B-Vitamine, Folsäure, Ballaststoffe und Mineralstoffe. Sie eignen sich zu Reisgerichten, …
Tagliatelle in Mandelsauce
Mandeln gehören zu den Kraftpaketen, die für unsere Gesundheit wichtig sind. Sie enthalten Vitamine, Ballaststoffe und Fettsäuren, …
Aubergine in würziger Knoblauchsauce
Cashewnüsse sind besonders gesund, denn sie enthalten neben Proteinen auch ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem sättigen …
Frischer Kräutersalat mit Avocado und mancherlei
Kräuter und Gemüse sind ein unschlagbares Dream Team. Dieses Dream Team bietet Bitter-, Gerb- und Scharfstoffe, Vitamine, …
Kraftvolle Kürbiscremesuppe mit Chilischote
Diese Suppe ist besonders lecker und sehr nahrhaft. Die darin enthaltenen Kürbiskerne haben Vitamin E, Beta-Carotin, Enzyme …