Bowl mit gesunden Zutaten
Dieser Bowl bietet vieles was viele wertvolle Nährstoffe beinhaltet. Es gibt von vielen Bereichen fast immer eine …
Schlagwort: WERTVOLL
Suppe aus Bohnen und Erbsen
Eine gesunde Suppe mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen. Die obendrein noch sehr gut schmeckt. Ausprobieren und mir Recht …
Haferflockenbrei mit Obst und karamellisierten Birnen
Es gibt wieder ein Power Frühstück für den Morgenstart. Es steckt natürlich wieder wertvolle Vitamine, Nährstoffe und …
Chia Pudding mit Cashewmilch, Dateln, Beeren, Schokosplittern und knackigen Nüssen
Ein Powerfrühstück mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen. Hier ein Crashkurs zu roten Dattelbeeren. Dattelbeeren kommen meistens aus China …
Gebackene Kartoffeln mit Grünkohlpesto
Die Frühkartoffeln sind ab Juni auf den Märkten zu finden. Ihr Geschmack ist sehr fein und sie …
Pfiffiges Risotto mit Pilzen
Ein pfiffiges Riostto Gericht mit Quinoa, Buchweizen, Pfifferlingen und Pilzen. Das Gericht enthält wertvolle Inhaltsstoffe und ist …
Frühstücksbrot mit Eiern, Spinat und Avocado
Das Frühstück ist für mich die Mahlzeit, die meinen ganzen Tag am stärksten beeinflusst. Daher lege ich …
Karotten Hot Dog gefüllt mit Sauerrahmkicherbsensalat
Ein Rezept mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen, die gerade in dieser Zeit für unsere Gesundheit und für den …
Gebackener Salat mit viel Power
Für die Gesundheit ist es wichtig, dass wir auf Nahrung zurückgreifen, welche die Gesundheit unseres Körpers unterstützt. …
Gemüseeintopf mit Chilischoten, Curry & Kokosmilch
Im Winter müssen wir auf wertvolle Inhaltsstoffe achten. Daher empfiehlt es sich warme Eintöpfe und Suppen mit …
Brokkoli-Taler auf mediterranem Flair
Bei diesem Gericht werden alle Geschmacksreize geweckt. Am besten kühl genießen! Außerdem enthält der Brokkoli Kalzium, Eisen, …
Köstlicher Hering mit Zwiebeln, Tomaten und Rosinen
Ein deliziöses kalte Delikatesse welches sehr gut schmeckt. Der Hering kann durch Karpfen ersetzt werden. Beide Fischsorten …
Suppe aus Grünkohl, Karotte und Kokosmilch
Eine leckere Suppe, die viel Power hat und einfach zuzubereiten ist. Durch das Gemüse Grünkohl und Karotte …
Ein wertvoll gesunder Salat
Ein gesunder Salat mit vielen Vitaminen und Inhaltsstoffen. Die Gesundheit lässt grüßen! Zubereitung Den Thunfisch öffnen. Die …
Brennesselsuppe
Die Brennnessel ist eigentlich ein Gartenunkraut, welches nicht sehr beliebt ist. Man muss wissen, dass sie sehr …
Reispfanne mit Haferkorn, Pilzen, Zwiebeln und Thymian
Leider wird nur wenig mit Hafer in der Küche gekocht. In der bäuerlichen Küche wird dem Hafer …
Kartoffelpfannkuchen mit Spinatnester
Für unsere Kleinen, die nicht gerne auf Popeye´s Wundermittel zugreifen, empfehle ich dieses Gericht. Leider mögen viele …
Mariniertes Lammfleisch auf Basmatireis
„Königin der Düfte“ so wird der Basmatireis übersetzt, der am Fuße des Himalaya-Gebirges wächst und angebaut wird. …
Salzkartoffeln mit Mangold und Knoblauch
Mangold kann man zwischen Mai bis Oktober in vielen Märkten finden. Besonders hübsch ist sie anzusehen mit …
Linguini-Nudeln mit Avocado, Sardellen, Kapern, Oliven und frischen Kräutern
Was für eine Leckerei und obendrein noch ziemlich gesund. Viele dieser Zutaten enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, die gut …
Warmer Radieschen mit Krauspetersilie und Pfeffer
Das Radieschen ist im Geschmack etwas scharf. Abbitte schafft immer eine Prise Salz. Sie eignet sich besonders …
Cremige Zucchinsuppe
Eine feine cremige Zucchinisuppe für die Herbstzeit. Sie schmeckt sehr fein und lecker. Zucchini sind ab Ende …
Warmer Linsensalat mit roter Beete, Kapern und Sonnenblumenkerne
Dieser Salat ist köstlich und hat viele wertvolle Vitamine, Mineralstoffe, Fette und Ballaststoffe in petto. Eine perfekte …
Weißer Bohneneintopf mit Linsen, Paprika, Karotten & Sellerie
Ein heißer kräftiger Eintopf in der kalten Jahreszeit ist die beste Mahlzeit des Tages. Kaum ist es …
Saftige Rumpsteaks mit Champignonbutter und Thymian
Champignons sind sehr beliebt und schmücken viele Gerichte. Sie sind nicht nur sehr schmackhaft, sondern auch gesund. …
Einfache Hühnchenspieße mit Granatapfelkerne
Der Granatapfel ist in der asiatischen Küche weit verbreitet. Ob als Zutat in deftigen Gerichten, für Süßspeiesen, …
Harmoniakartoffel mit selbstgemachtem Grünkohl-Pesto
Der Grünkohl ist ein Wintergemüse und enthält eine Menge Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe, die unser Körper im …
Traditionelle Almsuppe nach Bauernart
In den meisten Dörfern der Türkei leben die Bauernfamilien während den heißen Sommermonaten in den Hochebenen, wo …